7 días para cuidar tu digestión, energía y sueño
En el ajetreo del siglo XXI, a veces creemos que la salud se compra en un frasco de pastillas o se logra con soluciones rápidas que prometen resultados inmediatos. Pero la naturopatía nos invita a detenernos, a mirar hacia adentro y a reconectar con lo que realmente nos nutre. Nos recuerda algo esencial que solemos olvidar: la salud no es solo la ausencia de enfermedad, es un estado de vitalidad, energía y bienestar que se construye cada día con nuestras decisiones . Cada com
hace 22 horas8 Min. de lectura
No estás estancado: estás en fase raíz
En el espacio de la consulta clínica, es sumamente frecuente escuchar expresiones cargadas de frustración como: Sé perfectamente que quiero cambiar, pero no logro avanzar Entiendo racionalmente lo que me pasa, pero mis emociones siguen igual Siento que estoy frente a un muro invisible Estas palabras suelen llegar acompañadas de una sensación de derrota, como si el paciente estuviera fallando en su propio proceso de sanación. Sin embargo, desde una mirada clínica profunda y ac
hace 2 días8 Min. de lectura
Luna llena de la Nieve
Cada luna llena se manifiesta como un umbral de culminación, claridad y revelación . Es el momento en que el ciclo lunar alcanza su cénit, iluminando aquello que permanecía en sombras. Sin embargo, no todos estos plenilunios vibran con la misma intensidad. La Luna Llena de la Nieve , que este 1 de febrero reclama su lugar en el firmamento, emerge en uno de los periodos más gélidos y exigentes del calendario. A diferencia de otras lunas que impulsan a la acción expansiva, esta
hace 3 días11 Min. de lectura
Rituales: pequeños actos que dan sentido a nuestros días (y a nuestra vida)
En un mundo que gira a una velocidad vertiginosa, donde el tic-tac del reloj parece un látigo y la sociedad nos exige resultados inmediatos, los rituales funcionan como anclas sagradas . No debemos confundirlos con simples hábitos mecánicos ni con las rutinas automáticas que realizamos con el piloto encendido. Un ritual es algo mucho más profundo: es un acto que respira. Tiene intención, presencia y un significado que trasciende lo físico. Imagina, por un momento, esa primer
hace 5 días14 Min. de lectura
La presión de tener una opinión sobre todo. ¿Pensar es opinar o aprender a callar a tiempo?
Habitamos una era que ha transformado el juicio en una divisa de cambio obligatoria. Ya no basta con existir; parece imperativo manifestarse . Bajo la arquitectura de la inmediatez digital, el no tener una postura definida se castiga como una suerte de deserción ética. Se nos exige un veredicto constante sobre la complejidad del mundo —desde los dilemas de la inteligencia artificial hasta los matices de la crianza o los ecos de conflictos remotos— convirtiendo la reflexión en
hace 6 días9 Min. de lectura
Errores de belleza comunes en invierno (y cómo evitarlos)
A medida que las últimas noches de enero despliegan su manto gélido, nuestra estética se enfrenta a su prueba de fuego definitiva. No es solo el invierno; es la dualidad entre el frío cortante del exterior y el abrazo seco y persistente de las calefacciones de alta gama . Esta transición constante es, en realidad, un desafío para la arquitectura de nuestra piel y la seda de nuestro cabello. A menudo, en la búsqueda de confort, caemos en deslices de belleza que comprometen nu
hace 7 días8 Min. de lectura
Vitamina D y el invierno: cuida tu cuerpo y tu ánimo
Nos encontramos cruzando el ecuador de enero, inmersos en una de esas olas de frío que parecen detener el tiempo y nos invitan, casi de forma instintiva, al recogimiento. Es la época de las mantas, el té caliente y el refugio del hogar. Sin embargo, mientras las temperaturas caen y los paisajes se tiñen del gris de los cielos plomizos, existe un factor crítico para nuestra vitalidad que tiende a descender en silencio: nuestros niveles de Vitamina D. Durante estos meses de día
27 ene9 Min. de lectura
